狀態分
身體、餘量、心情，三樣揉進去，得出今天這個數。合不合適，它說了算。
沒人逼你戒。
挑時機這件事，我們在行。
身體什麼狀態、這週還剩多少餘量、心情好壞，加起來就是那個 0–100 的分。分高隨你，分低先忍忍。真沒忍住也沒關係——DAY 歸零，從頭再數就好。
一個 App， 把這件事看明白
就 6 個功能DAY 計數
連著忍了多少天，打開就在首頁掛著。沒忍住就回 DAY0 重新數，不丟人。
高發時段
記一陣子，什麼時候容易上頭，全都藏不住。快到低分日，提前喊你一聲。
冥想 · 白噪音
衝動上來的時候，跟著呼吸幾分鐘，或者聽著海浪睡過去。
社群
跟同路人聊聊。不曬成績，不比誰更能忍。
經驗與等級
每天記一筆都有經驗拿，沒忍住也照算。重點是，你還在記。
真實 App 畫面， 不是效果圖
截自 App 目前版本，數字是範例，看個意思。
最長忍過多少天
最近 14 天，哪天忍了、哪天沒忍住，最長紀錄和累計，都在這裡。
這分是怎麼來的
穩定、安全、恢復、控制，四項分開算，哪項拖了後腿，賴不掉。
這週的曲線
哪天高、哪天低，單日最高多少，一條線全畫出來。穩不穩，自己看。
三步，就這麼簡單
- 1
記一筆
「導了」還是「忍住了」，點一下，順手把精力、情緒也標上。
- 2
看狀態分
首頁最大的那個數字，就是今天的分數。旁邊寫著比昨天是升了還是掉了。
- 3
挑時機
分高隨意，分低緩一緩。記上一陣子，什麼時候狀態好、什麼時候該歇，自己心裡有數。
常見問題
導了麼是什麼？
一個身體狀態管理 App。記「導了」或「忍住了」，用 0–100 狀態分和 DAY 打卡看節奏。
狀態分怎麼算？
身體、餘量、心情一起算，每天一個 0–100 的分。分高隨你，分低再緩緩。
DAY 歸零了怎麼辦？
歸零就從 DAY0 重新數。記錄還在，節奏還在，不用跟自己較勁。
資料隱私怎麼處理？
記錄按敏感資料對待，能少收就少收；隨時可以註銷，資料一併刪除。
支援哪些平台？
iOS 和 Android；上線後這裡會提供下載入口。
Nut yet?
下載免費。導不導，先看一眼狀態分。
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